- Größe eingeben: Verwenden Sie Zentimeter.
- Ziel-BMI setzen: Tragen Sie den BMI ein, dessen rechnerisches Gewicht Sie sehen möchten.
- Gewicht ablesen: Die Umrechnung erfolgt automatisch.
- Mehrere Werte vergleichen: Ändern Sie den Ziel-BMI, um verschiedene Szenarien zu prüfen.
Fitness-Gewichtsschätzer
Der Fitness-Gewichtsschätzer berechnet, welches Körpergewicht bei einer bestimmten Körpergröße einem frei gewählten BMI entspricht. Damit lässt sich ein BMI-Ziel in Kilogramm übersetzen oder nachvollziehen, wie stark sich verschiedene BMI-Annahmen auf das rechnerische Gewicht auswirken.
Das Ergebnis ist keine individuelle Empfehlung für ein Zielgewicht. Muskelmasse, Körperbau, Alter und gesundheitliche Faktoren werden nicht berücksichtigt.
Eingaben
cm
BMI
Ergebnis
—
rechnerisches Körpergewicht
Körpergröße—
Ziel-BMI—
Gewicht (kg) = Ziel-BMI × Körpergröße² (m²)
Was das Ergebnis bedeutet
Das Ergebnis zeigt nur die mathematische Umkehrung der BMI-Formel. Es ist keine Aussage darüber, welches Gewicht für eine bestimmte Person optimal ist.
Bei stark trainierten Personen kann ein BMI-basiertes Zielgewicht die Körperzusammensetzung nur unzureichend abbilden.
Gegeben: 1,75 m und Ziel-BMI 23,0.
Berechnung: 23,0 × 1,75² = 70,44 kg.
Ergebnis: Der gewählte BMI entspricht rechnerisch rund 70,4 kg.
Ist das Ergebnis ein empfohlenes Idealgewicht?
Nein. Es ist ausschließlich die rechnerische Umkehrung der BMI-Formel.
Kann ich jeden BMI-Wert eingeben?
Technisch ja innerhalb des Eingabebereichs. Die medizinische Bedeutung sollte davon getrennt beurteilt werden.
Warum kann ein Sportler trotz höherem Gewicht fit sein?
Körpergewicht enthält Muskel-, Fett-, Knochen- und Wasseranteile. Der BMI trennt diese Komponenten nicht.
Was passiert bei gleicher Größe und höherem Ziel-BMI?
Das geschätzte Gewicht steigt proportional mit dem gewählten BMI.
Kann ich damit Gewichtsverlust planen?
Sie können Szenarien vergleichen, aber Tempo und Ziel eines Gewichtsverlusts sollten nicht allein aus dem BMI abgeleitet werden.