Estimador mensual de peso

1. Introduce el peso inicial
Escribe la primera medición del periodo en kilogramos.

2. Añade el peso final
Usa una medición tomada en condiciones lo más parecidas posible a la inicial.

3. Indica los días reales
Cuenta los días transcurridos entre ambas mediciones; no es necesario que sean exactamente 30.

4. Revisa el resumen
Consulta el cambio neto, el porcentaje respecto al inicio y el ritmo medio diario.

5. Interpreta la proyección con cautela
El equivalente a 30 días prolonga matemáticamente el ritmo observado, pero no garantiza una evolución futura.

Cambio neto = peso final − peso inicial Variación (%) = cambio neto ÷ peso inicial × 100 Ritmo diario = cambio neto ÷ días Equivalente 30 días = ritmo diario × 30

Peso inicial / final: mediciones en kg.

Días: tiempo transcurrido entre ambas mediciones.

Cambio neto: diferencia en kg; puede ser positiva, negativa o cero.

Supuestos: Se comparan dos puntos del periodo. La proyección lineal de 30 días es descriptiva y no incorpora variaciones fisiológicas ni cambios de hábitos.

Qué significa el resultado

El resultado resume matemáticamente los datos introducidos para el periodo seleccionado. Úsalo para comparar registros con el mismo criterio de medición.

En temas de salud y ejercicio, una cifra aislada no sustituye la interpretación de un profesional ni incorpora todas las circunstancias individuales.

Datos: 78 kg al inicio, 76,8 kg al final y 30 días.

Cálculo: 76,8 − 78 = −1,2 kg. La variación es −1,2 ÷ 78 × 100 = −1,54 %. El ritmo medio es −1,2 ÷ 30 = −0,04 kg/día. En 30 días, ese mismo ritmo equivale a −1,20 kg.

Resultado: cambio neto de −1,2 kg (−1,54 %).

Interpretación: el registro muestra una disminución entre las dos mediciones; no indica por sí solo la causa ni anticipa el mes siguiente.