Esta calculadora obtiene el índice de masa corporal (IMC) a partir del peso y la estatura. Para quienes caminan como parte de un plan de actividad física, el IMC puede servir como dato descriptivo adicional para seguir cambios de peso respecto a la altura, aunque no mide directamente la grasa corporal ni el nivel de forma física.
En adultos, el IMC se usa como herramienta de cribado poblacional. Debe interpretarse junto con otros factores porque no distingue entre masa grasa y masa muscular y puede no reflejar bien la composición corporal de todas las personas. La caminata, el rendimiento, los perímetros y otros indicadores pueden aportar contexto adicional.
1. Introduce el peso. Usa kilogramos.
2. Añade la estatura. Usa centímetros.
3. Revisa el IMC. La herramienta divide el peso por la estatura en metros al cuadrado.
4. Consulta la categoría. Para adultos se muestran las categorías habituales de cribado.
5. Añade contexto. No uses el IMC como medida directa de grasa corporal o condición física.
En adultos, las categorías de cribado usadas habitualmente son: <18,5 bajo peso; 18,5–24,9 peso saludable; 25,0–29,9 sobrepeso; ≥30 obesidad.
El IMC relaciona el peso con la estatura; un valor por sí solo no describe composición corporal ni salud individual.
Para menores de 20 años se utilizan criterios específicos por edad y sexo, no las categorías adultas de esta página.
Datos: 70 kg y 1,70 m.
Cálculo: IMC = 70 / 1,70² = 70 / 2,89 = 24,22.
Resultado: IMC ≈ 24,2 kg/m², dentro de la categoría adulta de peso saludable.
No. Relaciona peso y estatura y funciona como medida de cribado, pero no distingue grasa, músculo, hueso o distribución corporal.
Solo cambia si cambia el peso o la estatura. Una sola caminata puede modificar temporalmente el peso por agua, pero eso no representa un cambio estable de composición corporal.
No. En niños y adolescentes el IMC se interpreta con referencias específicas de edad y sexo.
Porque el IMC no distingue masa muscular de masa grasa. En ese caso conviene añadir otras medidas de composición corporal y salud.
El IMC usa solo peso y estatura. Una estimación de grasa corporal añade otros datos o mediciones y responde a una pregunta distinta.