- Distanz eingeben. Erfassen Sie die zurückgelegten Kilometer.
- Gesamtzeit eingeben. Verwenden Sie Minuten; 30,5 Minuten entsprechen 30 Minuten und 30 Sekunden.
- Pace ablesen. Der Hauptwert wird als Minuten:Sekunden pro Kilometer dargestellt.
- Zusatzwerte vergleichen. Geschwindigkeit und 5-km-Hochrechnung helfen beim Vergleich verschiedener Einheiten.
Täglicher Pace-Rechner
Der Pace-Rechner wandelt Distanz und Zeit in ein leicht vergleichbares Tempo pro Kilometer um. Statt nur die Durchschnittsgeschwindigkeit anzuzeigen, berechnet er, wie viele Minuten und Sekunden für einen Kilometer benötigt werden. Das ist besonders praktisch beim Laufen, Gehen, Wandern oder für wiederkehrende Trainingsstrecken.
Zusätzlich zeigt der Rechner die Durchschnittsgeschwindigkeit in km/h und eine Hochrechnung der Zeit auf fünf Kilometer. Die Hochrechnung setzt ein gleichbleibendes Tempo voraus und ist daher keine Leistungsprognose für längere oder kürzere Distanzen.
Eingaben
km
min
Ergebnis
—
Berechnungsergebnis
Durchschnittsgeschwindigkeit—
5-km-Zeit bei gleicher Pace—
Pace in Sekunden/km—
Pace (min/km) = Gesamtzeit (min) ÷ Distanz (km)
Geschwindigkeit (km/h) = Distanz ÷ (Zeit in Stunden)
Geschwindigkeit (km/h) = Distanz ÷ (Zeit in Stunden)
Für die Anzeige in Minuten und Sekunden wird der Dezimalanteil der Pace mit 60 multipliziert. Die 5-km-Zeit ist Pace × 5.
Was das Ergebnis bedeutet
Eine kleinere Pace bedeutet ein schnelleres Tempo: 5:00 min/km ist schneller als 6:00 min/km.
Steigungen, Untergrund, Pausen und GPS-Messfehler können den Vergleich zwischen Einheiten beeinflussen.
Gegeben: 8 km in 44 Minuten.
Berechnung: Pace = 44 ÷ 8 = 5,5 min/km = 5:30 min/km. Geschwindigkeit = 8 ÷ (44/60) = 10,91 km/h.
Ergebnis: durchschnittlich 5:30 min/km.
Was ist der Unterschied zwischen Pace und Geschwindigkeit?
Pace zeigt Zeit pro Distanz, Geschwindigkeit zeigt Distanz pro Zeit. Beim Laufen wird häufig die Pace in min/km verwendet.
Wie gebe ich Sekunden ein?
Wandeln Sie Sekunden in Dezimalminuten um. 30 Sekunden entsprechen 0,5 Minuten.
Sind Pausen in der Zeit enthalten?
Der Rechner verwendet genau die eingegebene Gesamtzeit. Wenn Sie nur Bewegungszeit vergleichen möchten, geben Sie diese separat ein.
Warum ist die 5-km-Zeit nur eine Hochrechnung?
Sie setzt voraus, dass die gleiche Pace über fünf Kilometer gehalten wird.
Kann ich Gehen und Laufen vergleichen?
Ja. Solange Distanz und Zeit in denselben Einheiten eingegeben werden, ist die Pace direkt vergleichbar.