Este calculador proyecta un tiempo de natación para una distancia objetivo a partir de una marca de referencia. Utiliza una relación de potencia con un exponente de fatiga ajustable: de esta forma, reconoce que mantener el mismo ritmo se vuelve progresivamente más difícil cuando aumenta la distancia.
Es útil para crear objetivos preliminares entre distancias relativamente comparables —por ejemplo, de 400 m a 1.500 m— y para explorar escenarios. La técnica, el tipo de salida, los virajes, el agua abierta, el drafting y la temperatura pueden modificar el resultado real, por lo que conviene no tratar la proyección como una marca garantizada.
1. Escoge una marca reciente. Introduce una distancia y un tiempo que reflejen tu nivel actual.
2. Mantén las unidades. Todas las distancias se expresan en metros y los tiempos en minutos.
3. Añade la distancia objetivo. Puede ser mayor o menor que la referencia.
4. Ajusta el exponente si tienes datos propios. Un valor más alto penaliza más las distancias largas.
5. Revisa tiempo y ritmo previstos. Utilízalos como punto de partida para planificar, no como garantía de resultado.
k controla la penalización por fatiga. La herramienta usa 1,06 como valor inicial editable; un nadador concreto puede comportarse de manera diferente.
La salida estima el tiempo que correspondería a la distancia objetivo si tu curva de resistencia siguiera el exponente seleccionado.
Para agua abierta o recorridos con condiciones muy distintas, añade margen por navegación, oleaje, corrientes, temperatura y ausencia o presencia de drafting.
Datos: 400 m en 6 min, objetivo 1.500 m, k = 1,06.
Cálculo: 6 × (1.500/400)^1,06 = 24,34 min.
Resultado: aproximadamente 24 min 20 s.
Interpretación: equivale a un ritmo cercano a 1:37 por 100 m bajo condiciones comparables.
La ecuación lo permite, pero cuanto mayor sea la diferencia entre distancias, más sensible será el resultado al exponente. Una referencia más cercana suele ser más útil.
Aumenta el tiempo previsto cuando la distancia objetivo es más larga que la referencia. Representa una pérdida de ritmo más pronunciada con la fatiga.
No necesariamente. Navegación, corrientes, oleaje, neopreno y drafting pueden crear diferencias importantes.
El campo está definido en minutos. Para 5 min 30 s, introduce 5,5 minutos.
El índice compara una marca con un ritmo de referencia. Este calculador extrapola una marca hacia una distancia distinta.