Esta calculadora proyecta un peso estimado para el séptimo día de la semana a partir del cambio observado entre el peso inicial y el peso de un día posterior. La proyección es lineal: supone que la velocidad de cambio observada hasta ahora continúa igual hasta el final de la semana.
La herramienta está pensada para seguimiento matemático de una tendencia corta, no para predecir cambios reales de tejido corporal. En pocos días, el peso puede moverse por hidratación, sodio, glucógeno, ciclo menstrual, contenido digestivo y otros factores. Cuantos menos días hayan transcurrido, mayor será la incertidumbre de extrapolar la tendencia.
1. Registra el peso inicial
Introduce el peso medido al comienzo de la semana.
2. Añade el peso actual
Usa una medición realizada tras al menos un día completo.
3. Indica los días transcurridos
Cuenta cuántos días separan ambas mediciones, entre 1 y 6.
4. Lee la proyección
La herramienta extiende linealmente el cambio medio diario hasta el día 7.
cambio diario = (peso actual − peso inicial) ÷ días transcurridos
peso día 7 = peso inicial + cambio diario × 7
Es una extrapolación lineal de corto plazo. No modela balance energético, composición corporal ni fluctuaciones de agua.
La cifra es el peso que resultaría si la tendencia media observada continuara sin cambios hasta completar siete días.
No interpretes la proyección como una predicción fisiológica precisa. Para seguimiento de peso suele ser más útil comparar medias semanales repetidas.
Datos: 70,0 kg al inicio, 69,6 kg después de 4 días.
Cálculo: cambio diario = (69,6 − 70,0) ÷ 4 = −0,10 kg/día. Proyección = 70,0 + (−0,10 × 7) = 69,3 kg.
Resultado: peso proyectado para el día 7 ≈ 69,3 kg.
No. Solo extrapola cambios de báscula y no distingue agua, grasa, músculo u otros componentes.
En general, una tendencia basada en más días suele ser menos sensible a una única fluctuación, aunque una semana sigue siendo un periodo corto.
La tendencia calculada será 0 kg/día y el peso proyectado será igual al inicial.
Puedes, pero las diferencias de horario, comidas y líquidos aumentan el ruido. Para seguimiento, intenta pesar en condiciones parecidas.
Porque una conversión fija de energía a peso simplifica demasiado la respuesta fisiológica y puede dar una falsa precisión. Esta herramienta se limita a extrapolar tus mediciones observadas.