Esta calculadora obtiene el índice de masa corporal (IMC) a partir del peso y la altura. En un contexto de entrenamiento puede servir como referencia sencilla para seguir cambios de peso en relación con la estatura, especialmente cuando se combina con otras medidas más específicas.
El IMC es un indicador de cribado poblacional y no distingue entre masa muscular y grasa. Por eso, en personas muy musculadas o con cambios importantes de composición corporal, un mismo IMC puede tener interpretaciones diferentes. No debe utilizarse por sí solo para diagnosticar el estado de salud.
1. Introduce el peso
Escribe tu peso actual en kilogramos.
2. Indica la altura
Introduce tu estatura en centímetros.
3. Consulta el IMC
El resultado divide el peso entre la altura en metros al cuadrado.
4. Interpreta con contexto
Si haces entrenamiento de fuerza o tienes mucha masa muscular, considera también otras medidas de composición corporal.
La altura se convierte primero de centímetros a metros. Para adultos, los puntos de corte poblacionales habituales distinguen valores inferiores a 18,5, de 18,5 a 24,9, de 25 a 29,9 y de 30 o más.
El IMC relaciona tu peso con tu estatura, pero no indica qué parte del peso corresponde a grasa, músculo, hueso o agua.
En menores de edad la interpretación requiere referencias específicas por edad y sexo; esta página usa la referencia general de adultos.
Datos: 82 kg y 1,80 m.
Cálculo: 82 ÷ (1,80 × 1,80) = 25,31.
Resultado: IMC ≈ 25,3.
Interpretación: el valor cae en el intervalo poblacional de 25 a 29,9, pero no permite distinguir si el peso adicional procede de grasa o masa muscular.
Puede cambiar si cambia tu peso, pero no refleja directamente si has ganado músculo o perdido grasa.
Usa tu estatura sin calzado y en centímetros. Pequeños errores en la altura afectan al resultado porque se eleva al cuadrado.
Puede ser menos informativo, porque la masa muscular también aumenta el peso. Conviene combinarlo con medidas de composición corporal y contexto clínico.
El cálculo matemático es el mismo, pero la interpretación no. En menores se utilizan referencias de IMC para la edad y el sexo.
No. Es un indicador de cribado y no sustituye una evaluación médica individual.